Recettes de purée pour bébés de 6 mois

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Dans cet article, nous vous apporterons des purées délicieuses et nutritives pour les bébés de 6 mois. Essayez-les, votre bébé les aimera!

Dans les recettes de purée pour les bébés de six mois, nous devrions inclure des aliments très nutritifs tels que des pommes de terre ou des lentilles. Dans cet article, nous vous présenterons quelques-unes des recettes les plus pratiques et les plus simples pour faciliter cette tâche aux parents.

Il est extrêmement important pour la santé de commencer à intégrer les purées dans le régime alimentaire d’un bébé de 6 mois. La première étape de la vie est la plus excitante, mais peut aussi être la plus difficile. Les parents doivent présenter les bons aliments au palais de leur enfant au bon moment, afin que celui-ci se développe correctement.

5 recettes de purée pour les bébés de 6 mois

Après 6 mois, les bébés peuvent commencer à consommer des aliments légèrement plus solides. c'est un lent processus d'adaptation dans leur régime alimentaire.

1. Purée de carottes

Les carottes, tout en étant nutritives, sont riches en vitamines A, C, E et K et sont donc fortement recommandées pendant ce stade de croissance. Cette recette apporte de grands avantages pour les bébés, en particulier pour la pigmentation de la peau au cours des premiers mois.

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Ingrédients


  • 1 tasse de carotte
  • ¼ tasse de lait maternel ou de lait maternisé
  • ½ cuillère à soupe de beurre

Instructions


  • Éplucher et couper la carotte en cubes
  • Les faire bouillir dans l'eau pendant 15 minutes
  • Mélanger la carotte avec le lait et le beurre

2. Purée de quinoa

Le quinoa est un aliment relativement nouveau qui, outre sa santé, contient des micronutriments tels que le potassium, le magnésium, le calcium, le phosphore, le fer et le zinc.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de quinoa cru
  • 1/2 tasse de lait maternel ou de lait maternisé
  • Huile d'olive (1/2 cuillère à café)

Instructions


  • Faire bouillir 3/4 tasse d'eau dans une casserole
  • Quand l'eau a bouilli, ajoutez une pincée de sel et le quinoa
  • Réduire le feu au minimum et cuire au maximum 15 minutes
  • Enfin, mélangez le quinoa avec le lait et l'huile d'olive pour un meilleur goût

3. purée de pommes de terre

Nous savons tous que les pommes de terre, en plus d'être délicieuses, contiennent beaucoup de vitamines. Une de ces vitamines est le magnésium, qui peut aider les os du bébé à se développer.

Ingrédients

  • 3 petites pommes de terre
  • ¼ tasse de lait maternel ou de lait maternisé
  • ¼ cuillère à café de beurre

Instructions


  • Faire bouillir les pommes de terre dans l’eau jusqu’à ce qu’elles soient tendres
  • Quand ils sont cuits, pelez les pommes de terre
  • Puis écrasez les pommes de terre avec une fourchette ou un presse-purée
  • Enfin, mélangez avec du lait et du beurre jusqu'à l'obtention d'une texture idéale.

Les pommes de terre aident à traiter l'hypertension et à améliorer la circulation. Un autre avantage important est que les peaux de pomme de terre contiennent de grandes quantités d'acide chlorogénique, qui agit comme un diurétique naturel pour le corps.

4. Purée de pêche à la banane

La combinaison de pêche et de banane est parfaite car, outre sa teneur élevée en potassium, elle contient également de la vitamine C. Cela aide les bébés à développer leur concentration et, en même temps, les aide à lutter contre les maladies.

Au lieu de la pêche, ou en plus de cela, vous pouvez utiliser d'autres fruits comme la pomme.

Ingrédients


  • 2 pêches moyennes (ou deux pommes)
  • 2 bananes
  • Un couple de tasses d'eau

Instructions


  • Épluchez les bananes et les pêches et placez-les dans une casserole avec l'eau
  • Faire bouillir pendant 15 minutes
  • Quand ils sont cuits, égouttez les fruits
  • Enfin, mélanger la pulpe de pêche et de banane

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5. Purée de lentilles

Cette purée de lentilles est riche en protéines naturelles et possède une grande variété de propriétés telles que le fer, le zinc, le magnésium, le sodium, le potassium, le sélénium, le calcium et plusieurs vitamines.

Il contient également une teneur élevée en types de vitamine B tels que B2, B3, B6 et B9, qui sont excellents pour la croissance des muscles et des organes d’un bébé.

Ingrédients


  • 1 tasse de lentilles cuites
  • 1/2 tasse de lait maternel
  • ½ cuillère à café de beurre

Instructions


  • Cuire les lentilles
  • Une fois qu'ils sont prêts, égouttez-les
  • Mélanger les lentilles avec le lait et le beurre

Pourquoi ne pas essayer certaines de ces recettes de purée? Nous sommes sûrs que votre bébé les aimera et qu’ils l’aideront à grandir correctement au cours des premiers mois de sa vie.

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